Schnelligkeitstraining im Fußball

Alex Kuhnert arbeitet bereits seit einigen Jahren erfolgreich mit jungen Fußballern aus der Junioren-Bundesliga, um mit Ihnen eine optimale Voraussetzung für den späteren Lizenzbereich zu erarbeiten.

Das Schnelligkeitstraining für Fußballer bedarf einer speziellen Ausbildung und ist nicht mit einem Training eines 100 m Läufers zu vergleichen. Dennoch profitiert die Fußballsprintschule vor allem im  koordinativen Bereich von den Erfahrungen aus der Leichtathletik. (siehe auf der Seite: Trainer) 

 

 

 

Auch Profis können in der Fußballsprintschule durch ein individuelles und gezieltes Training ihre Schnelligkeit verbessern bzw. Bewegungsabläufe optimieren.

 

 

 

Foto: Sprinttraining mit den B-Junioren der 1. Jugend-Fußball Schule Köln

 

Ziele des Schnelligkeitstrainings im Fußball sind:

  •  Verbesserung der zyklischen Schnelligkeit bis 50 m
  •  Optimierung der azyklischen Schnelligkeit
  •  Verbesserung der Aktionsschnelligkeit
  •  Verbesserung der Handlungsschnelligkeit
  •  Schulung der Reaktions- und Antrittsschnelligkeit
  •  Verbesserung der Grundschnelligkeit
  •  Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer
  •  Optimierung von Bewegungsausführungen im Allgemeinen und Speziellen
  •  Verbesserung der allgemeinen und speziellen Athletik

Aktuell und bereits betreute Spieler aus folgenden Vereinen:

 

 -         DFB: U 16 Nationalspieler

-          1.Jugend-Fußball Schule Köln

-          Bayer Leverkusen

-          1.FC Köln

-          MSV Duisburg

-          Borussia Mönchengladbach

-          Fortuna Düsseldorf

-          Tus Koblenz

-     Fortuna Köln

-          Bonner SC

-          Bergisch Gladbach 09

     -   SC Borussia Hohenlind

 

 

Profitraining 2009:

Am 30.06. führte Alex Kuhnert während des Trainingslagers auf Schalke das Sprinttraining beim aktuellen Afrikanischen Champions Leaguesieger Al-Ahly durch. Der dreifache Teilnehmer der Klub WM in Japan und 30-fache ägyptische Meister aus Kairo ist 2000 vom afrikanischen Verband zum Club des Jahrhunderts ernannt worden. Trotz leichter sprachlicher Probleme nahmen die Profis die Sprinteinheit sehr gut auf.